كيف اخفف الم الدورة
الاجابة هي
استخدام وسادة دافئة ...
تدليك البطن بالزيوت الأساسية ...
تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: Over The Counter. ...
التمارين الرياضية ...
الاسترخاء في حمام دافئ ...
التغييرات الغذائية ...
تجنب الكافيين والأطعمة المالحة ...
الحفاظ على رطوبة الجسم